dietetyk w pcos
Konsultacja dietetyczna w PCOS
Sprawdź jak możesz współpracować ze mną – dietetykiem w PCOS
Twój ginekolog dał Ci tabletkę i powiedział "nie ma lekarstwa na PCOS, taka pani uroda"? Miał rację co do leku. Nie miał racji co do reszty.
PCOS (PMOS) odebrało mi całe moje dotychczasowe życie. Przytyłam 30 kg. Straciłam miesiączkę. Usłyszałam diagnozę niepłodności. Lekarze dawali mi tabletki antykoncepcyjne i mówili „tak ma być, taka pani uroda”.
Ale nie uwierzyłam w to – dziś znów czuję się sobą. Od ponad 3 lat mam regularne miesiączki, owulację i przygotowuje się do zajścia w ciążę. Wiem, że PCOS wymaga ode mnie więcej, ale nie definiuje już mojego życia.
💡 Byłam tam gdzie Ty jesteś teraz. I wiem dokładnie co zrobić żeby się z tego miejsca wydostać.
Ta konsultacja jest dla Ciebie bez względu na to, jak długo masz PCOS. Czy dopiero dostałaś diagnozę, czy walczysz z tym od lat i czujesz że kręcisz się w kółko – przychodź z tym gdzie jesteś teraz, nie gdzie „powinnaś” być.
Co dostajesz: ·
- 60 minut wideokonsultacji – wspólnie układamy Twoją drabinę diagnostyczną: konkretny plan który pokazuje nad czym pracujemy w każdym kolejnym miesiącu i dlaczego w tej kolejności
- Indywidualny plan suplementacyjny – dopasowany do Twoich wyników badań i potrzeb organizmu
- Obszerny wywiad zdrowotno-żywieniowy,
- Analizę wyników badań i dzienniczka żywieniowego,
- Spersonalizowane zalecenia dietetyczne,
- Odpowiedzi na 2 maile z pytaniami po konsultacji – masz 30 dni żeby z tego skorzystać
Moja autorska metoda - Drabina diagnostyczna Sos Pcos®
Hormony nie regulują się w próżni. Niedawno zapytałam moją społeczność na Instagramie czy robią „wszystko jak trzeba”, aż 85% odpowiedziało że tak. A mimo to ich PCOS nadal jest.
Problem rzadko leży w diecie. Leży głębiej: w jelitach, tarczycy, poziomie witamin i składników mineralnych. Źle odżywiony organizm czy zaburzony mikrobiom po prostu nie pozwoli hormonom wrócić do równowagi, bez względu na to ile suplementów weźmiesz.
Dlatego na konsultacji nie zaczynam od hormonów. Zaczynam od dołu drabiny: jelit, tarczycy, poziomu kluczowych dla funkcjonowania Twojego organizmu witamin i składników mineralnych i wspólnie ustalamy co naprawdę stoi na przeszkodzie Twojej remisji.
Wychodzisz z konsultacji wiedząc dokładnie nad czym pracujesz w każdym kolejnym miesiącu. I dlaczego w tej kolejności. Najczęściej Twoja drabina zawiera plan działania na kolejne 3 miesiące.
PCOS holistycznie - w czym mogę Ci pomóc?
Masz zdiagnozowany zespół policystycznych jajników i nie wiesz, jak wspierać swoje zdrowie dietą? Pomogę Ci zrozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie i jakie kroki warto podjąć, aby poprawić samopoczucie i wyniki badań.
Borykasz się z nadmiarem estrogenu, który powoduje obrzęki, bolesne piersi, PMS i problemy z masą ciała? Podpowiem Ci, jak naturalnie wesprzeć metabolizm estrogenu i przywrócić równowagę hormonalną.
Twoje miesiączki są tak bolesne, że wyłączają Cię z życia na kilka dni? Odpowiednia dieta i styl życia mogą pomóc złagodzić stany zapalne i poprawić komfort cyklu.
Masz trudności z zajściem w ciążę i chcesz wesprzeć swoją płodność? Pomogę Ci poprawić jakość owulacji i przygotować organizm do zdrowej ciąży poprzez właściwe odżywianie.
Twoje cykle są długie, nieregularne lub nie masz owulacji? Razem znajdziemy przyczynę problemu i dopasujemy strategię, która pomoże Ci uregulować cykl miesiączkowy.
Chcesz jak najlepiej przygotować się do ciąży i zadbać o zdrowie swoje oraz przyszłego maluszka? Pomogę Ci dobrać odpowiednią dietę, suplementację i styl życia, aby zwiększyć szanse na bezproblemowe poczęcie i zdrową ciążę.
Ciągłe wypryski, szczególnie na brodzie, żuchwie i plecach, mogą być oznaką zaburzeń hormonalnych. Pomogę Ci ułożyć strategię dietetyczną i suplementacyjną, która wesprze skórę od wewnątrz.
Jesteś w ciąży i chcesz mieć pewność, że odżywiasz się w sposób wspierający rozwój maluszka i Twoje samopoczucie? Pokażę Ci, jak dbać o odpowiednią podaż składników odżywczych, unikać niedoborów i utrzymać stabilny poziom glikemii.
przygotuj się do konsultacji wcześniej!
Jak przygotować się do spotkania?
Od teraz, aby ułatwić Ci przygotowanie do konsultacji, możesz wszystkie szczegóły znaleźć TUTAJ. Upewnij się, że rezerwując miejsce w danym miesiącu jesteś w stanie dobrze przygotować się do spotkania. W tym PDF-ie znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o dobrym przygotowaniu się do konsultacji – otrzymasz wykaz badań oraz informacje, jak się do nich przygotować.
Najczęściej zadawane pytania
Tak, listę badań do wykonania przed konsultacją znajdziesz TUTAJ – warto przygotować się do konsultacji już przed jej zakupem.
Pierwsza konsultacja to koszt 347 zł, każda kolejna 297 zł.
Możliwa jest również konsultacja dla Par – koszt to 599 zł za pierwszą konsultację oraz 447 zł za każdą kontrolną.
Nie, na ten moment pracuję tylko w formie online.
Kluczowym elementem mojej działalności jest PCOS, insulinooporność oraz choroby pokrewne. Mam również doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych z chorobami autoimmunologicznymi oraz zaburzeniami mikrobioty (IBS, SIBO).
Nie podejmuję się współpracy z pacjentami onkologicznymi, dziećmi, osobami z fenyloketonurią i chorobami nerek.
Jeżeli Twój przypadek jest niestandardowy zanim wykupisz współpracę odezwij się do mnie poprzez formularz kontaktowy na dole. Opisz swój problem, a odpowiem Ci czy podejmę się współpracy. Postaram się w miarę możliwości polecić Ci jak najlepszego alternatywnego specjalistę.
Oczywiście, że nie. Polecam jednak kontrolną wizytę po minimum 3 miesiącach, aby skonfrontować poprawę parametrów hormonalnych oraz ogólne postępy.
Sama zdecydujesz czy potrzebujesz kolejnego spotkania.
W ramach konsultacji odpowiem na dwa maile z pytaniami, które pojawiły się po naszym spotkaniu. Jeżeli jednak od konsultacji minęło ponad 30 dni – należy umówić się na nową wizytę.
Tak, konsultacja musi odbyć się w bieżącym miesiącu, w którym została wykupiona. To zasada, którą wprowadzam, aby móc skutecznie zarządzać moim czasem i liczbą pacjentek.
Dlaczego taka zasada?
🔹 Optymalizacja harmonogramu – Ograniczenie liczby konsultacji w danym miesiącu pozwala mi zapewnić każdej pacjentce indywidualne podejście i pełną uwagę.
🔹 Skuteczne wprowadzanie zmian – Konsultacja dietetyczna wymaga czasu, aby skutecznie wdrożyć zmiany w diecie i stylu życia, a spotkanie w ramach tego samego miesiąca daje możliwość lepszej analizy postępów.
🔹 Zarządzanie ilością pacjentek – Chcąc zapewnić najwyższą jakość opieki, muszę dbać o odpowiednią liczbę osób, które mogę przyjąć w danym miesiącu. Dzięki tej zasadzie mogę dokładnie zaplanować mój czas i utrzymać wysoką jakość każdej konsultacji.
Jeśli wiesz, że nie zdążysz umówić się na konsultację w danym miesiącu, pamiętaj, że możesz zaplanować spotkanie na następny miesiąc, ale wówczas będziesz musiała wykupić nową konsultację. 💜
Proszę, nie zajmuj miejsca, jeśli nie możesz odbyć konsultacji w bieżącym miesiącu
Jeśli wiesz, że nie będziesz mogła umówić się na konsultację w danym miesiącu, proszę, abyś rozważyła zaplanowanie spotkania na kolejny miesiąc. Dzięki temu nie zablokujesz miejsca tym osobom, które są gotowe do rozpoczęcia współpracy w danym czasie i mogą przygotować się do konsultacji w tym miesiącu. To pomoże mi utrzymać sprawną organizację i zapewnić każdej pacjentce odpowiednią opiekę.
Tak! Jeśli masz objawy sugerujące PCOS, takie jak nieregularne cykle, trudności z zajściem w ciążę, trądzik hormonalny, wypadanie włosów czy insulinooporność, konsultacja pomoże Ci uporządkować dietę i styl życia już na wczesnym etapie. Możesz też dostać wskazówki dotyczące dalszej diagnostyki (która odbywa się w gabinecie lekarskim!).
Pamiętaj jednak, że diagnozę stawia lekarz!
Konsultacja trwa 60 minut i odbywa się przez Google Meet. Na początku omawiamy Twój stan zdrowia, wyniki badań i nawyki żywieniowe. Następnie dostajesz konkretne zalecenia dotyczące diety, stylu życia i suplementacji. Po spotkaniu otrzymasz podsumowanie w PDF, które ułatwi Ci wdrażanie zmian.
Nie otrzymasz sztywnego jadłospisu, ale dostaniesz zalecenia dietetyczne, które pozwolą Ci samodzielnie komponować posiłki. Dzięki temu Twoja dieta będzie elastyczna i dopasowana do Twojego stylu życia, bez uczucia, że „musisz” trzymać się konkretnego planu.
Na Twoją prośbę udostępniam przykładowy jadłospis dopasowany do konkretnego przypadku (np. niską ferrytynę)
Tak, ale przestrzeń na konsultacje kontrolne odbywa się tylko raz w miesiącu, aby zachować równowagę między jakością wsparcia a ilością pacjentek, które mogę przyjąć.
Dlaczego?
🔹 Chcę zapewnić Ci najlepszą możliwą opiekę – ograniczona liczba konsultacji pozwala mi poświęcić więcej uwagi każdej osobie i dopracować zalecenia indywidualnie.
🔹 Ułatwia to planowanie i organizację pracy – dzięki temu unikam chaosu i mogę skuteczniej zarządzać terminami, co przekłada się na lepszą jakość obsługi.
🔹 Masz czas na realne wdrożenie zmian – miesięczna przerwa daje Ci przestrzeń na testowanie zaleceń i obserwowanie, jak Twój organizm na nie reaguje.
Nie musisz umawiać się na kontrolę od razu po miesiącu, ale korzystając z konsultacji u mnie trafisz na listę mailingową, gdzie otrzymasz raz w miesiącu informację o nadchodzącej możliwości zapisu na konsultacje kontrolne. Możesz w każdej chwili usunąć się z listy.
Jeśli po konsultacji będziesz chciała skorzystać z dodatkowego wsparcia, możesz umówić follow-up lub rozważyć Holistyczny Mentoring PCOS, który zapewnia dłuższą współpracę. 💜
