Dietetyk w PCOS
Holistyczny mentoring PCOS
Holistyczny mentoring PCOS to coś więcej, niż współpraca indywidualna...
Holistyczny mentoring PCOS to kompleksowe, długoterminowe wsparcie, które pozwoli Ci skutecznie zapanować nad PCOS i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem. Przez 3 miesiące będziemy pracować nad Twoją dietą, stylem życia i mindsetem, abyś mogła osiągnąć trwałe efekty bez restrykcji i chaosu informacyjnego. Każda konsultacja to nie tylko analiza postępów, ale także dostosowanie strategii do Twoich aktualnych potrzeb – bo PCOS wymaga elastycznego podejścia.
💜 Otrzymasz nie tylko konkretne zalecenia, ale także wsparcie między konsultacjami, dostęp do materiałów edukacyjnych i pewność, że nie jesteś sama w tej drodze. To inwestycja w Twoje zdrowie, samopoczucie i spokojną przyszłość. Zrób pierwszy krok – dołącz do Holistycznego Mentoringu PCOS i zacznij czuć się lepiej! 🚀✨
Mentoring jest dla Ciebie, jeśli...
✅ Masz PCOS i czujesz się zagubiona w natłoku sprzecznych informacji.
✅ Chcesz działać kompleksowo – nie tylko dietą, ale także stylem życia i mindsetem.
✅ Masz dość restrykcji i szukasz skutecznych, ale realnych do wdrożenia rozwiązań.
✅ Potrzebujesz indywidualnego podejścia, bo gotowe schematy się u Ciebie nie sprawdzają.
✅ Chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się świadomie zarządzać PCOS.
✅ Potrzebujesz kogoś, kto przeprowadzi Cię przez ten proces krok po kroku i będzie Cię wspierać na każdym etapie.
✅ Masz problem z utrzymaniem swoich postanowień i potrzebujesz „prowadzenia za rękę” dla osiągnięcia efektów.
Co otrzymujesz w ramach holistycznego mentoringu PCOS
Umów się na bezpłatną rozmowę
Nie wiesz, czy Holistyczny Mentoring PCOS to odpowiednia opcja dla Ciebie? Rozumiem, że decyzja o rozpoczęciu współpracy to ważny krok – dlatego zapraszam Cię na bezpłatną, 15-minutową rozmowę wstępną, podczas której:
💜 Omówimy Twoje wyzwania i cele zdrowotne.
💜 Odpowiem na Twoje pytania dotyczące mentoringu i sposobu współpracy.
💜 Sprawdzimy, czy Holistyczny Mentoring PCOS będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.
📌 Ważne: Podczas tej rozmowy nie udzielam indywidualnych porad ani nie analizuję wyników badań. Będzie to czas na omówienie ogólnych kwestii dotyczących współpracy. Dodatkowo, aby ta współpraca była skuteczna, musimy czuć wspólne flow! W mentoringu stawiam na swobodną komunikację i dobre relacje, dlatego ważne jest, abyśmy po prostu się polubiły. To bardzo bliska forma współpracy – dużo bardziej intensywna niż standardowe konsultacje, dlatego ta rozmowa pomoże nam sprawdzić, czy nadajemy na tych samych falach. Czas rozmowy jest ściśle ograniczony do 15 minut.
💎 Holistyczny Mentoring PCOS to usługa premium, której cena jest również wyższa niż standardowych konsultacji. Dlatego ta rozmowa to doskonała okazja, by upewnić się, że to inwestycja, która odpowiada Twoim oczekiwaniom i potrzebom.
Zarezerwuj swoją rozmowę i dowiedz się, czy to program dla Ciebie!
Najczęściej zadawane pytania
Holistyczny Mentoring PCOS to nie szybka konsultacja, a proces, który wymaga czasu na realne zmiany. 12 tygodni to minimum, aby krok po kroku wdrożyć skuteczne nawyki, nauczyć Cię samodzielnego bilansowania posiłków i zobaczyć pierwsze efekty zdrowotne. Krótsza współpraca nie pozwoliłaby na pełne zaangażowanie i długoterminowe rezultaty, dlatego mentoring jest dostępny wyłącznie w tej formie.
To także deklaracja przed samą sobą, że Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są dla Ciebie priorytetem – a ja będę Cię w tym wspierać na każdym kroku. 💛
🔸 Jeśli oczekujesz szybkich efektów – PCOS to nie sprint, a maraton. Jeśli chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc lub „naprawić” cykl w kilka tygodni, musisz wiedzieć, że działam w oparciu o naukę, a nie magiczne metody.
🔸 Jeśli masz „nóż na gardle” – gdy jesteś w kryzysie i potrzebujesz natychmiastowych rezultatów, mentoring może nie być odpowiedni. Pracujemy nad trwałą poprawą zdrowia, co wymaga spokoju, zaangażowania i otwartości na zmiany.
🔸 Jeśli liczysz na gotowe rozwiązania – nie dostaniesz ode mnie jedynie pliku z dietą i listą zaleceń. Współpraca polega na nauce samodzielnego bilansowania posiłków, analizowaniu nawyków i stopniowym wdrażaniu zmian, które zostaną z Tobą na długo.
🔸 Jeśli nie masz czasu na wprowadzanie zmian – mentoring wymaga regularnych spotkań, pracy nad sobą i testowania nowych nawyków. Jeśli wiesz, że nie będziesz w stanie poświęcić na to choćby minimalnej ilości czasu, warto poczekać na lepszy moment.
🔸 Jeśli nie chcesz zmieniać swojego stylu życia – jeżeli liczysz na poprawę zdrowia bez jakichkolwiek zmian w odżywianiu, śnie czy zarządzaniu stresem, to ten program nie spełni Twoich oczekiwań. Nie ma magicznych suplementów ani jednej diety idealnej dla PCOS – kluczowe jest całościowe podejście.
🔸 Jeśli nie jesteś gotowa na szczerą komunikację – mentoring to bliska współpraca, gdzie otwartość i szczerość są kluczowe. Jeśli wolisz jedynie słuchać zaleceń i nie dzielić się swoimi trudnościami, taka forma wsparcia może nie być dla Ciebie komfortowa.
🔸 Jeśli traktujesz mentoring jako wydatek, a nie inwestycję – to usługa premium, wymagająca zaangażowania, czasu i środków finansowych. Jeśli nie jesteś na to gotowa, lepszym rozwiązaniem może być skorzystanie z pojedynczych konsultacji lub e-booków.
🔸 Jeśli oczekujesz perfekcji od siebie i ode mnie – nie wierzę w idealne diety, 100% bezbłędne wybory i życie bez potknięć. Pomagam Ci znaleźć balans, a nie wpędzać w restrykcje i obsesję na punkcie zdrowego stylu życia.
Jeśli po przeczytaniu tej listy nadal masz wątpliwości, umów się na 15-minutową, darmową rozmowę wstępną, aby sprawdzić, czy to rozwiązanie dla Ciebie. 💛
Tak, w moim sklepie dostępna jest opcja rozłożenia płatności na raty poprzez e-raty Santander, bądź odroczone płatności PayPo. Obie opcje dostępne są na etapie podsumowania zamówienia.
Nie otrzymasz sztywno rozpisanej diety, ale zamiast tego zyskasz dostęp do aplikacji żywieniowej z gotowymi, bazowymi jadłospisami, które możesz dowolnie modyfikować – zmieniać produkty, dostosowywać przepisy i komponować posiłki zgodnie ze swoimi preferencjami (ponad 7000 przepisów!).
W Holistycznym Mentoringu PCOS nie chodzi o trzymanie się narzuconych schematów, ale o nauczenie się samodzielnego bilansowania posiłków w praktyce. Podczas naszych spotkań analizujemy Twoje wybory żywieniowe i wprowadzam propozycje zmian, aby dieta była jeszcze lepiej dopasowana do Twojego organizmu. Dzięki temu po zakończeniu mentoringu będziesz umiała świadomie planować swoje posiłki – bez potrzeby korzystania z gotowych jadłospisów na zawsze.
💡 To nie kolejna dieta na chwilę, tylko trwała zmiana nawyków, którą z łatwością utrzymasz!
Tak, aplikacja jest interaktywna – możesz modyfikować dostępne w niej przepisy, wymieniać je, bądź dodawać swoje produkty (np. w przepisie masz masło, a chcesz użyć oliwy z oliwek – bez problemu zastąpisz ten produkt w aplikacji).
Nie, na ten moment pracuję tylko w formie online.
Tak, miesięcznie prowadzę tylko kilka osób. Moi podopieczni mają również pierwszeństwo w zajmowaniu miejsc jeżeli przedłużą wybrany pakiet w ciągu max. 7 dni od zakończenia aktualnej współpracy.
Po upływie ww. czasu otwieram zapisy z list rezerwowych.
Kluczowym elementem mojej działalności jest PCOS, insulinooporność oraz choroby pokrewne. Mam również doświadczenie w prowadzeniu podopiecznych z chorobami autoimmunologicznymi, pasożytami oraz zaburzeniami mikrobioty (IBS, SIBO).
Nie podejmuję się współpracy z pacjentami onkologicznymi, dziećmi, osobami z fenyloketonurią i chorobami nerek.
Jeżeli Twój przypadek jest niestandardowy, zanim weźmiesz udział w mentoringu, umów się na bezpłatną rozmowę bądź napisz do mnie maila na adres adrianna@sospcos.pl
Na wiadomości e-mail odpisuję w ciągu 3-4 dni roboczych. W sprawach nagłych lub niewymagających większego opisu w mailu (np. wątpliwości co do przepisu) najlepiej kontaktować się poprzez czat w aplikacji.
Na wiadomości odpowiadam w dni robocze, szanuję zasadę work life balance – tego również będziemy się uczyć dla dobra naszych hormonów. 🙂
Spotkania odbywają się za pośrednictwem Google Meet. Umawiamy się na nie za pośrednictwem Calendly.
